写メ日記 | Good morning

Good morning

2019/06/04 06:28:13

おはようございます☆つばさです。

昨夜 かなり久しぶりに
ジムに行ってきました ( ・∇・)

有酸素運動しかしていないですが
エアロバイクを30分間、距離だと10km
ペダルを少し重くして こいだだけで
ハァハァ… ( ´⚰︎` ) なのに
300kcalしか消費されないとは
そりゃ 痩せるのは大変ですよね (´<_` )w

本日 出勤です ★
お仕事のみなさんは 頑張りましょう (∩ˊᵕˋ∩)・*

個人blog*

http://dclog.jp/tubasa_toplady/

【 次回の出勤は 6日(木)です 】
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